По сообщению новостного агентства «Хавза», ходжат-аль-ислам валь-муслимин Сейед Алиреза Тарашиюн, специалист по вопросам семьи и консультант, в формате вопрос-ответ обсудил тему «Методы создания психологического спокойствия и чувства безопасности у тревожного ребёнка».
Вопрос:
Моему восьмилетнему сыну тревожно после переезда; он боится спать один и сильно привязан к матери. Как можно ему помочь?
Ответ:
Начну с наставления от Амир аль-Муминин (мир ему): «Плод страха — это безопасность».
Страх — это природный механизм, дарованный Богом человеку, который защищает его от опасностей и тревог. Поэтому не следует бояться детского страха или считать его ненормальным, ведь это естественная реакция и признак психического здоровья ребёнка.
С учётом сведений, которые предоставили родители, ясно, что семья ранее столкнулась с каким-то событием и психологической травмой. Естественно, что ум ребёнка восьми–девяти лет в такой ситуации испытывает тревогу и страх, и эти состояния могут сохраняться.
В такой ситуации самым важным действием родителей является спокойное реагирование на страхи ребёнка.
Не стоит пытаться логически и повторно объяснять ребёнку: «Не волнуйся, мы переехали в другой район», или «Дверь дома закрыта, никто не сможет войти», или «Доступ на крышу заблокирован, всё безопасно». Такие объяснения не только не помогают, но могут вновь направить внимание ребёнка к прошлому пугающему событию.
Вместо этого необходимо с помощью спокойного поведения и речи вселять ребёнку уверенность. Если ребёнок чувствует себя спокойно, когда рядом мать, это не является препятствием: мать может на некоторое время спать в его комнате в качестве гостя.
При этом нет необходимости переносить все свои вещи в комнату ребёнка, чтобы он не думал, что она будет оставаться рядом навсегда.
Лучше, если мать будет присутствовать в комнате ребёнка с лёгким ковриком и простой подушкой, говоря ему: «Поскольку ты сейчас боишься, я рядом с тобой и не оставлю тебя одного».
Это временное сопровождение создаёт у ребёнка чувство безопасности и уверенности.
Важно понимать, что реакции страха у детей обычно не имеют сложных решений.
Если удастся создать для него безопасную психологическую и физическую обстановку, со временем проблема уменьшится.
Главное — избегать разговоров о происшествии или подобных событиях, так как такие обсуждения часто не дают эффекта и могут вновь направить внимание ребёнка к тревожным воспоминаниям.
Когда родители постоянно говорят: «Смотри, мы закрыли дверь на крышу, больше никто не войдёт», на самом деле они возвращают внимание ребёнка к тому же пугающему событию и усиливают его тревогу.
Поэтому лучше всего передавать ребёнку лишь чувство безопасности и спокойствия, чтобы его ум не возвращался к тревожным воспоминаниям.
Второй и последний момент: как сообщили родители, ребёнок в течение дня недостаточно активен, поэтому к моменту сна в его теле остаётся много энергии.
Обычно у детей, которые полны энергии, но не имеют достаточной физической активности, ночью ум занят навязчивыми мыслями, что приводит к бессоннице.
Поэтому рекомендуется, чтобы родители организовали для него игры и физическую активность в течение дня, чтобы перед сном он полностью устал.
В этом случае, когда он положит голову на подушку, он незаметно для себя уснёт.
Таким образом, следует обратить внимание на два основных момента:
1. Создание у ребёнка чувства безопасности и спокойствия через уверенное присутствие родителей, особенно матери.
2. Расход энергии ребёнка в течение дня с помощью активности и игр, чтобы перед сном он не был занят навязчивыми мыслями.
С соблюдением этих двух принципов и спокойной, постоянной поддержки родителей, иншаллах ребёнок постепенно преодолеет ночные страхи и вернётся к спокойному и естественному сну.
Ваше мнение